10 иллюстраций, которые наглядно покажут, чем любовь к себе отличается от эгоизма

Психология
2 года назад

По утверждению Эриха Фромма, проблемы современного человечества не в том, что нас окружает слишком много эгоизма, а в том, что у нас слишком мало любви к себе. А нелюбовь к себе вызывает и неприязнь к другим людям. Лишь приняв себя со всеми недостатками и слабостями, мы можем подарить все тепло своей души ребенку или второй половинке.

Редакция ADME решила разобраться, что вкладывается в понятие "любить себя" и чем, собственно, такая любовь отличается от эгоизма.

1. Научитесь понимать свои желания и чувства

Любовь к себе не имеет ничего общего с тем, что вы спускаете на себя ползарплаты, пока муж или жена ходит в обносках, а в холодильнике шаром покати. Любовь к себе начинается с понимания своих эмоций и чувств. Нет ничего плохого в том, чтобы купить платье или новую шубу, заботясь о себе, но совсем другое — сделать это, чтобы насолить мужу или заткнуть за пояс коллегу по работе.

2. Найдите время для себя

Любовь к себе предполагает, что нужно заботиться не только о физических потребностях. Помимо необходимости сбалансированно питаться, носить удобную одежду или принимать ванну у вас есть и не меньшая потребность заниматься любимым делом или проводить время с друзьями. Главное — не делать это в ущерб другим людям, например, скидывая своих детей на немолодую бабушку или врываясь без очереди в кабинет к врачу.

3. Не старайтесь быть хорошим для других

Дефицит любви к себе, или созависимость, — это расстройство, при котором человек считает себя настолько хорошим, насколько он хорош для других, и старается заслужить любовь окружающих, взваливая на себя кучу дел. Именно такие люди часто становятся контролирующими родителями или партнерами, которые не дают своим близким и шагу ступить без разрешения, стараются всячески привязать их к себе, а потом требуют ответной любви и заботы. Таким людям нужно не только научиться давать больше самостоятельности своим детям, но и начать ценить себя безо всяких условий, поскольку чужая любовь не сможет избавить их от разочарования и одиночества.

4. Расставьте границы дозволенного

Человек, который любит себя, легко проявляет доброту к другим, потому что ему не надо бороться с внутренними проблемами. Он не будет завидовать подруге, которая пришла в эффектном платье, или другу, которого повысили по работе, и в случае необходимости поможет. В то же время он не позволит даже друзьям нарушать его личные границы, будь то просьба дать поносить обновку или рассказать очень личные вещи о себе.

5. Учитесь отказывать даже близким людям

Умение говорить «нет» — это тоже забота о себе и основа любви к себе. Одно дело разово помочь, когда у близкого человека неожиданно случилась сложная ситуация: на то и семья, чтобы поддерживать друг друга. А совсем другое, когда кто-то на постоянной основе садится вам на шею — вторая половинка, не в меру навязчивая соседка или даже мама. Если же вам тяжело отказывать близкому человеку, попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и дать себе такой совет, какой дали бы хорошему другу или подруге.

6. Поступайте как удобно вам, а не как принято

Порой неуверенность в себе прячется за фразами «так принято», «так все в коллективе делают». В результате человек боится отстоять свои права и скидывается на день рождения малознакомого коллеги, хотя у самого и ботинки требуют ремонта, и ребенок из весенней куртки вырос. Абсолютно справедливо потратить все заработанные деньги по своему усмотрению, тем более что те, кто бросает фразы вроде «ты откалываешься от коллектива», в действительно сложной ситуации едва ли придут коллеге на помощь.

7. Учитесь прощать себя за ошибки

Важной составляющей любви к себе является здоровая самооценка. Понятно, что трудно ее достичь, когда вы недовольны своей жизнью. Зацикливаясь же на собственных мыслях и переживаниях, можно не заметить, что тому, кто от вас зависит, например маленькому ребенку, действительно нужна ваша помощь. Поэтому вместо того, чтобы эгоистично копаться в себе и своих промахах, подумайте о том, как можно решить проблему, а себя постарайтесь простить. У каждого человека бывают дни, когда он срывается на кого-то или допускает ошибки.

8. Относитесь к себе как к лучшему другу

Повышенная уязвимость и низкая самооценка могут привести к эгоистичному контролю второй половинки. Любовь к себе означает, что, вместо того чтобы сосредоточиваться на других, вы будете проявлять доброту к себе — такую, которую бы вы проявили к лучшему другу. Подумайте о том, что вашему телу или душе нужно прямо сейчас (пробежка на свежем воздухе, абонемент в фитнес-зал или билет в кино), и сделайте себе такой подарок.

9. Прислушивайтесь к себе

Доброта к себе означает не только отсутствие самокритики, но и понимание и поддержку самого себя. И если внутренний голос говорит, что вам ни к чему принимать у себя родственницу даже на день, стоит к нему прислушаться. В то же время за чью-то помощь или поддержку будет честно отплатить тем же, иначе лучше их вовсе не принимать.

10. Проявляйте доброту к окружающим, но ставьте на место наглецов

Проявлять ли доброту, уступать ли место в транспорте — каждый решает сам в зависимости от своего самочувствия и других обстоятельств. Но в целом человек, любящий себя, с большей вероятностью проявит сопереживание и к другим людям. В частности, заметит, что малышка не дотягивается до поручня, или подумает о том, что ее могут затолкать. В то же время идти на поводу у чужих сиюминутных желаний вы не обязаны. В этом случае лучше сразу отвадить тех, кто привык пользоваться благами за чужой счет.

В чем, по-вашему, разница между эгоизмом и любовью к себе? В каких случаях вы считаете, что нужно отстаивать свои границы?

Комментарии

Уведомления

И кстати говоря, насчёт коллег, и скидывания на ДР. У меня мама врач, на эти торты, и чай, и соки там всякие около 4 тысяч потратила. В итоге сотрудники все вместе 20 человек 1000 ей подарили.

-
-
Ответить

Всегда скидываюсь на ДР коллег, благо повезло с коллективом. Но есть парочка, которая орет громче всех, что скидываться не будет, "самим денег мало", а потом у накрытого стола первыми стоят с тарелкой, ждут порцию салата, роллов или торта. Я понимаю, если ты не скидываешься, но и не участвуешь в празднике, на словах хотя бы поздравь человека. А то и денег не влили в празднество, и именинника в целом проигнорировали, но обед по расписанию.

-
-
Ответить

По поводу последнего я вообще не поняла, в чем разница между двумя ситуациями. Да и, честно говоря, не понимаю, почему взрослые должны уступать место детям, если речь не о родителе с довольно маленьким ребенком, с которым действительно сложно и не совсем безопасно стоять?

-
-
Ответить

Насчёт денежных сборов. Когда я училась в колледже, у моих одногруппниц на протяжении всех четырёх лет была мода постоянно скидываться на подарки преподам: то др у кого-то, то НГ, то 8 марта, то "давайте как-нить задобрим их на сессии и подарим цветочки", то "ой, мы, пять человек, подставили препода, надо ему что-то подарить в качестве извинения, пусть ВСЯ группа скинется на подарок" (не утрирую, на самом деле была такая ситуация)... Я на первом курсе сдавала (и то только на др (и только некоторым) и НГ), а дальше, на втором курсе, "прикрыла лавочку". И началось (и не кончалось до выпуска): "как ты смеешь не сдавать?!", "ты никогда не сдаёшь", "это же наши преподы", "ты вон в автомате себе кофе покупаешь, а им жалеешь"... Я сначала пыталась им объяснять, что да, жалею, потому что, во-первых, эти 50-200 рублей для меня не лишние и на посторонних людей тратить их не хочу, а во-вторых, это мои деньги и я сама решу, как ими распоряжаться, потом даже ругалась с ними не единожды, а на четвёртом курсе уже просто забила и внимания не обращала на этих отбитых. Хотя бесило и бесит такое вымогательство до сих пор. Хотите деньги на ветер пускать чуть ли не каждую неделю - ваше право, но других нельзя к этому принуждать.

-
-
Ответить

Похожее