Помню свой первый сеанс у психолога. Я пришла с конкретной проблемой, очень живо описывала ужасную на мой взгляд ситуацию (в которой я считала себя дико виноватой), и всё время повторяла, как это плохо. В какой-то момент она меня поправила:
- Это НЕ плохо
- А что, разве это, по-вашему, хорошо? - изумилась я.
- Это не хорошо - ответила она
- А как тогда?!
- Это не хорошо, и не плохо. Это просто было. Давайте не будем оценивать. Вы просто расскажете, я просто послушаю. Без оценок.
Меня это так огорошило тогда! И по сей день выручает, когда вдруг начинаю страдать самоедством.
16 важных уроков, которые люди усвоили благодаря психотерапии, и это сделало их счастливее
Современный человек стал уделять больше внимания не только своему физическому здоровью, но и ментальному. Однако по-прежнему далеко не каждый вовремя осознает, когда именно появляется необходимость в помощи со стороны, и продолжает вариться в круговороте собственных мыслей. Благо порой люди безвозмездно делятся своим опытом и советами, полученными в общении со специалистами, в сети, чем воодушевляют читателей на позитивные изменения.
Просматривая подобные записи пользователей соцсетей, мы в ADME отметили, что эти рассказы и правда оказывают некий успокоительный эффект и помогают посмотреть на свои проблемы под новым углом. Поэтому решили отобрать наиболее популярные из них, чтобы показать и вам.
16.
15.
14.
13.
12.
11.
10.
9.
8.
7.
6.
5.
4.
3.
2.
1.
Может быть, вы тоже когда-то обращались к психотерапевтам или психологам? Какую самую важную истину специалист помог усвоить вам?
Комментарии
А что,чтобы понять правду,нужно что кто-то об этом сказал? Даже если я задам себе такой вопрос и ответ будет:"Я". Ведь никто больше может не знать ситуацию,лучше,чем я. Вот и получается,что всё в моей голове. А в чье же ещё?
У меня подруга обладает потрясающей (на самом деле - весьма нелегкой) чуть не сверхспособностью - она очень тонко чувствует отношение людей к себе и к другим людям. И часто были с нашей стороны (ее друзей) высказывания вроде "брось, не накручивай", но через время оказывалось, что она была права. Поэтому, если она чувствует, что некто испытывает к ней неприязнь, то 99%, что так оно и есть.
Она - сильный эмпат. Я тоже этим страдаю, иногда не получается отгородиться от негативных эмоций...
Когда математику используют не по назначению, выводы можно сделать разные. Я вот подумала, что если полюбить себя на 100%, то, во-первых, чья-то ещё любовь уже никуда не поместится, а во-вторых, полюбить кого-то ещё не хватит ресурса (все 100% любви израсходованы на себя)))
Согласна с вами. И зачем тогда в рассуждениях о любви (неважно к кому) какие-то цифры? Перемудрили)
Я пошла к психотерапевту, потому что меня дико бесило, если муж мыл посуду. Закатывала ему отвратительные истерики, видя его с губкой в руках у раковины. Просто клокотало всё внутри и никак не могла себя контролировать в эти моменты. Пробовала жаловаться подругам, что муж - сволочь и мне назло моет посуду! Недоумевали все. И только тогда я как то поняла, что истерить из-за помытой тарелки - это реально не нормально.
Вот с таким вот идиотским запросом пришла. Пять сеансов потребовалось, чтобы разобраться в причинах, все проговорить и успокоиться. До сих пор не люблю, чтобы муж трогал тарелки, но знаю почему и могу себя в эти моменты контролировать. Без оров нам обоим гораздо лучше
А почему? Интересно, почему ваш контроль именно из-за тарелок. Я сама жуткий контролёр, и действительно контролирую больше всего мужа. Казалось, дети больше предоставлены сами себе, ан нет, психолог сына говорит, что я очень сильно на него давлю.
Неее... не в контроле дело. Сам факт бесил. Что мужчина женским делом занят.
А вы выяснили, почему?
У меня было похожее в начале семейной жизни (но реакция была конечно более мягкой). Сама разобралась в себе, без психологов. Просто выполнение мужчиной женских дел воспринимается как упрек, "ты плохая хозяйка, ты не помыла посуду". А сейчас - да пожалуйста, дорогой, мой почаще и побольше, можешь заодно и кухню помыть.
Нет женских и мужских домашних дел. Кто может, тот и делает. Остальное просто тараканы
Блин, я б счастлива была бы что б мыл) как из-за этого раздражаться???
Ваше послание похоже на "встань и иди!" паралитик или "прозрей!" слепому. Если бы всё было так просто, не было бы столько несчастных людей.
Бывает, кто-то должен помочь на этом пути мягко и профессионально. Научить ходить или видеть заново.
Психолог открыл для меня очевидные вещи, но я благодаря ей перестала задыхаться. Всего за два сеанса.
Оказалось, что я могу иногда быть просто обычной женщиной, не контролировать всё и вся, забивать на то, что не получается. От этого моя уникальность никуда не исчезает.
А ещё я научилась не сдерживать эмоции. Именно из-за них я и задыхалась. Тугой комок в груди исчез.
Почему-то мне не нужны психологи. Хотя они могут мне доказать обратное).